Ohne sie ist das Leben einfach nicht dasselbe.
Sie vermissen sie, möchten zum Telefon greifen und ihnen sagen, dass Sie sie vermissen, und sehnen sich nach den guten Zeiten.
Nun möchten Sie wissen: Wie Sie Ihren Ex zurückbekommen.
Aber wie kannst du das machen?
Es ist kein Geheimnis, dass Google AdWords das mit Abstand größte PPC-Netzwerk auf dem Markt ist. Es wird nicht nur von großen Unternehmen verwendet, um den Datenverkehr auf ihre Websites zu lenken, sondern auch von vielen lokalen Unternehmen. Wenn Sie PPC noch nie zuvor verwendet haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob sich Google AdWords lohnt. Einfach ausgedrückt: Ja, es lohn sich.
Sie brauchen aber wahrscheinlich mehr Überzeugungskraft, oder?
Viele von uns haben Mühe, sich an die Details ihrer Träume zu erinnern. Die Gründe liegen in den komplizierten Zyklen unseres Schlafs.
Ich stehe außerhalb der Grundschule meiner Kindheit, in der Nähe der Eingangstore und des Parkplatzes der Lehrer. Es ist ein sonniger Tag und ich bin von meinen Klassenkameraden umgeben. Es müssen mehr als hundert von uns sein.
Ich habe das schwache Gefühl, dass einige meiner Lehrer in der Nähe sind, aber meine Aufmerksamkeit gilt zwei Erwachsenen, von denen ich keine erkenne. Der Mann, den ich bis ins kleinste Detail sehe – vom glatten Glanz seiner Haare bis zu den goldenen Gläsern seiner Sonnenbrille. Er hält eine Art Gerät hoch, das einen durchdringenden Schrei von sich gibt. Ich knie mich mit den Händen gegen die Ohren. Meine Schulkameraden machen alle dasselbe. Der Mann lacht verrückt.
Ich hatte diesen Traum vor fast 40 Jahren, aber ich kann mich an die Details erinnern, als wäre es gestern gewesen. Bitten Sie mich, irgendetwas aus einem Traum zu erzählen, den ich Anfang dieser Woche hatte, und ich zeichne eine Lücke. Wenn ich geträumt habe – und die Biologie würde vermuten, dass ich geträumt habe -, hat nichts lange genug gedauert, um in meinem Wachzustand zu bleiben.
Träume sind für viele von uns eine fast unfassbare Präsenz. Wenn wir Glück haben, können wir uns nur an den flüchtigsten Blick im kalten Tageslicht erinnern. Selbst diejenigen von uns, die sich in erstaunlichen Details an vergangene Träume erinnern können, können einige Tage ohne Erinnerung daran aufwachen, wovon wir geträumt haben.
Die Gründe dafür sind jedoch wenig ätherisch. Warum wir Träume haben – und ob wir uns an sie erinnern können – sind beide in der Biologie unseres schlafenden Körpers und Unterbewusstseins verwurzelt.
Ich stehe außerhalb der Grundschule meiner Kindheit, in der Nähe der Eingangstore und des Parkplatzes der Lehrer. Es ist ein sonniger Tag und ich bin von meinen Klassenkameraden umgeben. Es müssen mehr als hundert von uns sein.
Ich habe das schwache Gefühl, dass einige meiner Lehrer in der Nähe sind, aber meine Aufmerksamkeit gilt zwei Erwachsenen, von denen ich keine erkenne. Der Mann, den ich bis ins kleinste Detail sehe – vom glatten Glanz seiner Haare bis zu den goldenen Gläsern seiner Sonnenbrille. Er hält eine Art Gerät hoch, das einen durchdringenden Schrei von sich gibt. Ich knie mich mit den Händen gegen die Ohren. Meine Schulkameraden machen alle dasselbe. Der Mann lacht verrückt.
Der Schlaf ist komplizierter als wir einst dachten. Anstatt ein Plateau der Bewusstlosigkeit zu sein, das durch ein Hin- und Herrutschen aus dem Schlaf hervorgerufen wird, durchläuft unser ruhendes Gehirn eine Achterbahnfahrt mentaler Zustände, wobei einige Teile voller mentaler Aktivität sind.
Träumen ist am engsten mit dem Schlafzustand verbunden, der als Rapid Eye Movement (REM) bezeichnet wird. REM wird manchmal als desychronisierter Schlaf bezeichnet, da es einige Anzeichen von Wachsein imitieren kann. Im REM-Schlaf zucken die Augen schnell, es kommt zu Veränderungen in Atmung und Kreislauf und der Körper gerät in einen gelähmten Zustand, der als Atonie bezeichnet wird. Es passiert in 90-Minuten-Wellen während des Schlafs und in diesem Stadium neigen unsere Gehirne dazu zu träumen.
Während des REM-Zustands fließt zusätzliches Blut in wichtige Teile unseres Gehirns: in den Kortex, der unsere Träume mit Inhalten erfüllt, und in das limbische System, das unseren emotionalen Zustand verarbeitet. Während wir in diesem traumfreundlichen Schlafzustand sind, schießen sie mit wütender elektrischer Aktivität. Die Frontallappen, die unsere kritischen Fähigkeiten lenken, sind jedoch ruhig.
Das heißt, wir akzeptieren oft blindlings, was in dieser oft unsinnigen Erzählung vor sich geht, bis die Zeit gekommen ist, aufzuwachen.
Das Problem ist, je durcheinanderer die Bilder sind, desto schwerer fällt es uns, sie zu erfassen. Träume, die eine klarere Struktur haben, sind für uns viel leichter zu merken , sagte der Psychologieprofessor und Autor Deidre Barrett kürzlich in einer Geschichte über Gizmodo.
Bei der Arbeit spielt jedoch eine chemische Komponente eine entscheidende Rolle, um sicherzustellen, dass diese Traumbilder erhalten bleiben: Noradrenalin. Noradrenalin ist ein Hormon, das den Körper und den Geist zum Handeln anregt, und unser Spiegel im Tiefschlaf ist natürlich niedriger.
Francesca Siclari, eine Schlafforscherin am Universitätsklinikum Lausanne, sagt, es gebe klare Definitionen zwischen unseren Zuständen Wach und Schlaf – und das ist kein Zufall. „Es ist wahrscheinlich eine gute Sache, dass das Traumleben und das Wachleben völlig unterschiedlich sind“, sagt sie.
„Ich denke, wenn Sie sich an jedes Detail erinnern würden, das Sie im Wachleben tun können, würden Sie anfangen, die Dinge mit dem zu verwechseln, was in Ihrem wirklichen Leben tatsächlich passiert.“
Es ist wichtig, dass wir uns nicht an alles erinnern können, was wir von unseren Träumen halten, damit wir sie nicht mit der Realität verwechseln. (Credit: Emmanuel Lafont)
Sie sagt, dass Menschen, die an Schlafstörungen wie Narkolepsie leiden, es schwierig finden können, den Unterschied zwischen ihrem Wach- und Schlafleben zu erkennen, und dies kann sie verwirrt und verlegen machen. „Es gibt auch Menschen, die sich zu gut an ihre Träume erinnern und tatsächlich damit beginnen, diese Erinnerungen in ihren Tag zu exportieren.“
Es ist kein Zufall, dass die Träume, an die wir uns am meisten erinnern, aus bestimmten Perioden in unserem Schlafzyklus stammen, die von den Chemikalien beeinflusst werden, die durch unsere schlafenden Körper fließen. „Normalerweise träumen wir am lebhaftesten im REM-Schlaf, wenn der Noradrenalinspiegel im Gehirn niedrig ist“, sagt sie.
Wir werden vielleicht kurz vor dem Aufwachen träumen – aber unsere Morgenroutinen behindern tatsächlich die Erinnerung an die Bilder. Oft werden wir durch einen Wecker aus dem Schlaf gerissen, was zu einem Anstieg unseres Noradrenalinspiegels führt – was es uns schwerer macht, an unseren Träumen festzuhalten.
„Jemand, der mir die Frage stellt, warum er sich nicht an seine Träume erinnern kann, sagt, dass er zu schnell einschläft, zu tief schläft und mit seinem Wecker aufwacht“, sagt Robert Stickgold, Schlafforscher an der Harvard Medical School. „Und ihre Antwort lautet normalerweise: ‚Woher wusstest du das?'“
Stickgold sagt, dass sich viele Menschen an ihre Träume aus einer Zeit erinnern, in der der Schlaf einsetzt, wenn der Geist zu wandern beginnt und traumähnliche Bilder auftreten, wenn Menschen in den Schlaf ein- und ausschlafen – ein Prozess, der als „hypnagogisches Träumen“ bezeichnet wird. Stickgold sagt, er habe vor einigen Jahren eine Studie durchgeführt, bei der Studenten in einem Labor kurz nach ihrem Eintritt in diesen Zustand aufgeweckt wurden. „Jeder einzelne von ihnen erinnerte sich an das Träumen“, sagt er.
„Diese Phase ist die ersten fünf oder zehn Minuten nach dem Einschlafen. Wenn Sie nur einschlafen – so wie wir es uns alle wünschen -, werden Sie sich an nichts aus diesem Teil Ihres Schlafzyklus erinnern. “
Was ist, wenn Sie sich aktiv an Ihre Träume erinnern möchten? Natürlich ist jeder Schläfer anders, aber es gibt einige allgemeine Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Träume zu verwirklichen.
„Träume sind unglaublich zerbrechlich, wenn wir zum ersten Mal aufwachen, und wir haben keine wirkliche Antwort darauf, warum das so ist“, sagt Stickgold. „Wenn Sie die Art von Person sind, die aus dem Bett springt und ihren Tag verbringt, werden Sie sich nicht an Ihre Träume erinnern. Wenn Sie an einem Samstag- oder Sonntagmorgen ausschlafen, ist dies eine hervorragende Zeit, um sich an Träume zu erinnern.
„Was ich meinen Schülern in meinen Kursen sage, ist, wenn Sie aufwachen, versuchen Sie still zu liegen – öffnen Sie nicht einmal Ihre Augen. Versuche zu ’schweben‘ und versuche dich gleichzeitig daran zu erinnern, was in deinem Traum war. Was Sie tun, ist, dass Sie Ihre Träume überprüfen, wenn Sie in Ihren Wachzustand eintreten, und Sie werden sich an sie wie an jede andere Erinnerung erinnern. “
Es gibt noch sicherere Möglichkeiten, sich an Träume zu erinnern, sagt Stickgold. „Ich fordere die Leute auf, drei große Gläser Wasser zu trinken, bevor sie ins Bett gehen. Nicht drei Gläser Bier, weil Alkohol in einem REM-Suppressivum, sondern Wasser. Sie werden drei- oder viermal nachts aufwachen und am Ende eines natürlichen REM-Schlafzyklus aufwachen. “
Und es gibt noch einen weiteren Ratschlag, den einige Schlafforscher geben: Wenn Sie sich einfach wiederholen, während Sie in den Schlaf treiben und sich an Ihre Träume erinnern möchten, werden Sie wach, wenn Sie sich an sie erinnern. Stickgold lacht. „Es funktioniert tatsächlich. Wenn Sie das tun, werden Sie sich wirklich an mehr Träume erinnern, als würden Sie sagen: „Es gibt keinen Ort wie zu Hause“. Es funktioniert wirklich.“
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Globaler Online-Fotodruckmarkt mit Informationen wie Unternehmensprofilen, Produktbildern und Angaben zu Kapazität, Produktion, Preis, Kosten, Umsatz und Kontaktinformationen. Auf vorgelagerte Rohstoffe und Instrumente sowie auf nachgelagerte Bedarfsanalysen wird zusätzlich verzichtet.
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Cloud Computing ist nicht nur eine kluge Wahl für innovative Unternehmen – es ist notwendig.
Fast jeder erkennt, dass Cloud Computing ein unaufhaltsamer Trend in der IT-Branche ist. Diese allgemeine Vereinbarung verschleiert jedoch eine wichtige Wahrheit: IT-Organisationen unterscheiden sich darin, wo sie sich auf dem Weg zum Cloud-Computing befinden.
Während einige bereits weit fortgeschritten in der Cloud-Einführung sind, arbeiten andere bereits in einem frühen Stadium an der Ermittlung der Vorteile, die sie mit Cloud-Computing erzielen können.
Ich werde oft gefragt, welche Gründe eine IT-Organisation für den Wechsel zum Cloud-Computing unbedingt berücksichtigen sollte. Ich möchte fünf Hauptgründe für Unternehmen nennen, die gerade ihre Cloud-Reise antreten.
„Eltern verstehen es einfach nicht.“ Das ist nicht die unbestreitbare Beschwerde eines pickeligen Kindes, sondern die enttäuschte Beobachtung des Hautarztes Bruce Katz aus Manhattan , der seit mehr als 18 Jahren Hunderten von von Akne geplagten Patienten geholfen hat, ihre Schönheitsfehler zu beseitigen.
Was für Katz ‚jugendliche Patienten klar ist, muss auch von ihren Eltern verstanden werden, sagt der Arzt: Akne ist kein triviales kosmetisches Problem, auf das gewartet werden muss, bis die Pickel von selbst verschwunden sind, sondern eine Erkrankung, die unbehandelt Jugendliche zurücklassen kann unansehnliche Narben, die zu emotionalem Schmerz und sozialer Hemmung führen. „Akne sollte sehr ernst genommen werden“, sagt Katz. „Aufgrund der Lebensphase, in der es am häufigsten vorkommt – während der Pubertät – können Ausbrüche für junge Menschen sehr deprimierend sein.“
Laut der American Academy of Dermatology ist Akne die mit Abstand häufigste Hautkrankheit bei Teenagern und betrifft zumindest gelegentlich fast alle Menschen im Alter von 12 bis 17 Jahren. Die Bedingung ist zum Glück so behandelbar wie es üblich ist. „Dermatologen lieben es, sich um Akne zu kümmern“, sagt Marianne O’Donaghue, eine Dermatologin aus Chicago und Vizepräsidentin der American Academy of Dermatology. “
Sie könnten denken, dass eine schlechte Ernährung und Stress große Beiträge zu Akneausbrüchen sind. Nicht wahr. Experten sagen, gewöhnlicher Alltagsstress sei kein wichtiger Faktor. Und obwohl eine ausgewogene Ernährung immer Sinn macht, haben wissenschaftliche Studien keinen Zusammenhang zwischen einer Diät und Akne gefunden. Auch wenn die Vermeidung von Schokolade, Pommes Frites oder anderen Nahrungsmitteln Ihre Akne in Schach zu halten scheint, halten Ärzte es für eine gute Idee, sie zu vermeiden.
Es handelt sich um in der Luft befindliches Fett, das mit größerer Wahrscheinlichkeit für Pickel verantwortlich ist, weshalb die Arbeit in einem Fastfood-Restaurant mit größerer Wahrscheinlichkeit Ausbrüche auslöst als das Essen in einem. Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Haut gesund zu halten, bevor Sie Ihren Fast-Food-Job beenden:
Wenn Ihre Hautprobleme bestehen bleiben, obwohl Sie rezeptfreie Produkte ausprobiert haben, kann ein Dermatologe eine wirksamere Aknebehandlung für Ihren Hauttyp und Ihre Erkrankung maßschneidern.
Im Folgenden sind die am häufigsten verwendeten Behandlungsoptionen aufgeführt, von denen jede Risiken birgt, die Ihr Arzt mit Ihnen besprechen sollte.
Zusätzlich zur Verwendung dieser Medikamente zur Vorbeugung von Pickeln kann ein Dermatologe im Büro verschiedene Verfahren anwenden, um vorhandene Läsionen zu entfernen. Drücken Sie jedoch nicht auf Hautunreinheiten, denn nur erfahrene Ärzte können Pickel entfernen, ohne dass das Risiko besteht, dass sich Entzündungen ausbreiten und Narben hinterlassen .
In diesem Fall kann auch die Narbenbildung mit ärztlicher Hilfe behandelt werden, häufig mithilfe einer Hauterneuerungstechnik wie chemischem Peeling, Mikrodermabrasion oder Lasererneuerung. Katz hat bei seinen Patienten die „dramatische“ ästhetische und psychologische Auswirkung der Hauterneuerung „immer und immer wieder“ gesehen. Er erinnert sich insbesondere an einen Patienten, der zwei Wochen nach der Laserbehandlung in sein Büro kam. Er war „ein anderer Mensch – selbstbewusst, lächelnd, aufrecht stehend, mir in die Augen schauend, in die er zuvor wegen mangelnden Selbstvertrauens herabgesehen hatte“.
Während Akne zweifellos das häufigste Hautproblem bei Teenagern ist, ist es bei weitem nicht das einzige. Andere Hauterkrankungen, die Jugendliche stärker als andere Gruppen betreffen, sind:
Seien Sie auf der sicheren Seite: Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, wenn sich das Aussehen Ihrer Haut unerwartet ändert, da viele Hautausschläge oder -flecken schwer voneinander zu unterscheiden sind und manchmal auf Krankheiten hinweisen, die harmlos oder möglicherweise schwerwiegend sind.
Es ist einfach, aus dem Haus zu gehen und die Einkaufstüten aus Segeltuch zu vergessen, wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen und wenn Sie durstig sind, sieht dieses Wasser in Plastikflaschen auf jeden Fall einladend aus. Darüber hinaus wissen wir alle, wie es ist, Lebensmittel in Eile zu bestellen und mit einer Plastikgabel, die in einer kleinen Plastiktüte mit einem Plastikmesser geliefert wurde, das Sie niemals verwenden werden, abzuräumen. Es ist auch so befriedigend, aus einem Strohhalm zu trinken, nicht wahr?
Das mag alles stimmen, aber im Februar 2018 wurde ein junger männlicher Pottwal tot vor der spanischen Küste angespült. Der im April veröffentlichte Obduktionsbericht ergab, dass die Todesursache ein Bauch voller Plastik war – Dutzende von Plastiktüten, Netzen, Seilen und sogar ein großer Plastikwasserbehälter. Das Tier war jung, aber immer noch schwer untergewichtig. Die Ermittler sagen, die wahrscheinliche Todesursache sei ein verstopftes Verdauungssystem gewesen, das durch eine schwere Infektion, die durch mehr als 29 Kilogramm Plastik in seinem Verdauungssystem verursacht wurde, verschlimmert worden sei.
Dies ist nicht das erste Mal , und es wird sicherlich nicht das letzte Mal sein. Untersuchungen zufolge wurden bislang 8,3 Millionen Tonnen (9,15 Millionen Tonnen) Frischkunststoff hergestellt, und 79 Prozent davon befinden sich derzeit auf Mülldeponien oder lose in der natürlichen Umgebung – ein Großteil davon in den Weltmeeren. Ein Großteil davon ist auf etwa die Größe eines Reiskorns heruntergebrochen worden, eine Größe, die für viele Meeresbewohner „Snack“ bedeutet.
Im Moment sieht es so aus, als wäre Plastik das bleibendste Vermächtnis der Menschheit auf diesem Planeten. Also, was machen wir dagegen? Für den Anfang können wir alle aufhören, so viel Plastik zu verwenden – besonders das, was Sie nur einmal verwenden. Hier sind 10 Möglichkeiten, dies zu tun:
Es gibt nur wenige Gründe, warum man einen Plastikstrohhalm verwenden muss. Hatten Sie kürzlich eine Kieferoperation, haben aber trotzdem beim Brunch eine Mimose bestellt? OK, du bekommst einen Pass. Denken Sie ansonsten daran, dass allein in den USA täglich über 500.000.000 Plastikstrohhalme verwendet und entsorgt werden. Sie können Ihrer Nachbarschaft oder Stadt dabei helfen, die Plastikstrohgewohnheit aufzugeben, indem Sie Ihre lokalen Restaurants bitten, stattdessen Papierstrohhalme mitzunehmen.
Es kann 1.000 Jahre dauern, bis eine einzelne Plastiktüte in der Umwelt versagt . Im Jahr 2016 wurde in Kalifornien ein landesweites Verbot für Geschäfte verhängt, die Einweg-Plastiktüten an ihre Kunden verteilen. Ein Jahr später wurden 13 Millionen Plastiktüten von Mülldeponien und der Umwelt ferngehalten und alle überlebten. Im Jahr 2002 hat Irland für Plastiktüten eine Steuer in Höhe von 22 Euro-Cent (entspricht etwa 37 US-Cent) erlassen, die bei jedem Einkauf an der Kasse zu entrichten ist. Innerhalb weniger Wochen wurde der Einsatz von Plastiktüten im ganzen Land reduziert um rund 94 Prozent. Niemand in Irland wurde durch das Verbot verletzt oder sogar unwiderruflich belästigt – tatsächlich gewöhnten sich alle daran und erinnerten sich schließlich daran, wiederverwendbare Einkaufstüten mit in den Laden zu bringen, was sie auch heute noch tun.
Wir können alle aufhören, Plastiktüten zu benutzen, indem wir wiederverwendbare Tüten mit uns herumtragen. Wir können unsere Regierungen auch ermutigen, Verbote für Plastiktüten zu erlassen.
Richtig, Ihr Lieblingskaugummi wird höchstwahrscheinlich aus synthetischem Gummi hergestellt, der auch als Kunststoff bezeichnet wird.
Weltweit werden pro Minute rund eine Million Kunststoffflaschen eingekauft und pro Sekunde stellen wir rund 20.000 Kunststoffflaschen her. Das ist viel Kunststoff, zumal 91 Prozent davon niemals recycelt werden.
Sind Sie durstig und weit weg von zu Hause ohne eine wiederverwendbare Wasserflasche? Finden Sie einen Trinkbrunnen oder ein Restaurant, das Ihnen ein Glas Wasser gibt, um Himmels willen.
Heutzutage gibt es in vielen Lebensmittelläden einen großen Bereich, in dem Sie unverpackten Reis, Bohnen, Nudeln, Nüsse und sogar Körperpflege- und Haushaltsartikel wie Shampoo, Waschmittel und Seife kaufen können. Wenn Sie daran denken können, Ihre Einkaufstaschen in den Supermarkt zu bringen, werfen Sie auch ein paar wiederverwendbare Taschen und Gläser hinein.
Wenn Sie in den USA, Großbritannien, Kanada oder Neuseeland leben, ist die Herstellung und der Verkauf dieser winzigen Kunststoffpellets bereits dort, wo Sie leben, verboten, aber Mikrokügelchen, die immer noch in kosmetischen Reinigungsmitteln und Zahnpasten im Rest der USA verwendet werden Welt, rutschen den Bach runter und durch Kläranlagen in die Ozeane, wo sie sich als potentiell giftige Snacks für die Meeresbewohner präsentieren.
Nicht sicher, ob Ihr Reiniger Mikrokügelchen enthält? Vermeiden Sie Produkte mit „Polyethylen“ in der Zutatenliste.
Ist Ihre Spülmaschine undicht? Das stinkt. Aber es ist viel billiger und einfacher, eine Reparaturperson hinzuzuziehen, als sie zum nächsten großen Laden zu schicken, um eine neue zu bekommen. Hat der Reißverschluss an Ihrem Lieblings-Nylonrucksack gebrochen? Es gibt noch andere Reißverschlüsse, und wenn Sie sie nicht selbst reparieren können, gibt es wahrscheinlich eine talentierte Person in einem Änderungsgeschäft in Ihrer Nähe, die bereit wäre, sie zu einem günstigeren Preis als die Kosten eines neuen Rucksacks zu reparieren.
Wir haben es verstanden, es ist schwierig, einen Mixer zu finden, der keine Kunststoffteile enthält, aber im Second-Hand-Laden in Ihrer Stadt stehen wahrscheinlich sechs perfekt geeignete Mixer in den Regalen. Sie möchten einen Katzenträger kaufen? Wie wäre es, wenn Sie nicht nur einen brandneuen, sondern einen von Craigslist kaufen? Halten Sie Ausschau nach Flohmärkten und Tauschgeschäften – es gibt alle Arten von leicht gebrauchtem Kunststoffgold, die nur darauf warten, zu Ihnen nach Hause gebracht zu werden.
Die synthetischen Fasern in Ihrer Sportbekleidung scheinen sich in den Gastrointestinaltrakt von Fischen in den US-amerikanischen Great Lakes zu verweben. Dies teilte Fredonia-Professor Sherri Mason The Guardian im Jahr 2016 mit.
Eine Studie ergab eine hochwertige synthetische Fleecejacke Bei jedem Waschen werden 1,17 g Mikrofasern verschüttet. Die Ansammlung von Mikrofasern in der Umwelt kann zu Hunger und Folgen für die Fortpflanzung von Wasserorganismen führen.
Anstatt chemische Haushaltsreiniger zu kaufen, machen Sie Ihre eigenen mit effektiven und leicht zu beschaffenden Dingen wie Backpulver, Essig, Borax und Zitronensaft. Anstatt Joghurt in einem Plastikbecher zu kaufen, googeln Sie ein Rezept und machen Sie sich an die Arbeit – es ist viel billiger und dauert insgesamt ungefähr 10 Minuten.
Die Angst vor Schlangen, Ophidiophobie, ist eine der am weitesten verbreiteten Phobien der Welt. Es gibt viele Arten harmloser Schlangen, aber das Gift einiger giftiger Sorten kann einen Menschen töten. Die folgenden Schlangen haben das stärkste Gift.
Das Schlimmste vom Schlimmsten ist diese vier Fuß lange Bedrohung auf dem Wasser, die entlang der Küsten Südasiens lebt. Die Hakennase greift Menschen nicht oft an, aber wenn sie es tut, können nur 1,5 Milligramm ihres Giftes den Tod verursachen. Seine bevorzugte Beute sind Fische, die die Schlange mit ihrem Gift lähmt.
Diese drei bis fünf Fuß gelblich-braune Schlange wird häufig in Pakistan, in Indien, in Südostasien und in China gefunden. Die Russell-Viper jagt hauptsächlich Nagetiere, tötet aber auch Katzen, Eichhörnchen, Krabben und sogar Skorpione. Ihr Biss verursacht Schmerzen, Schwellungen und Blutungen sowie verminderte Blutdruck und Herzfrequenz.
Mit einer durchschnittlichen Länge von fast zwei Metern lebt diese Schlange in trockenen Regionen Australiens. Es wird geschätzt, dass ein durchschnittlicher Biss aus einem Inlandtaipan mindestens 50 tödliche menschliche Dosen aufweist. Glücklicherweise scheut es Menschen und frisst Nagetiere, die es unterdrückt, indem es schnell zuschlägt und festhält, bis sie sterben. Im Gegensatz dazu setzt es größere Beute frei, nachdem es sie gebissen hat, um nicht in einem Kampf verletzt zu werden – aber es spürt sie auf, nachdem das Gift eingeschlagen ist.
Diese tückische Schwimmschlange kommt von den Küsten West- und Nordaustraliens bis zu den Inseln Neuguinea und Neukaledonien vor. Obwohl die Seeschlange der Dubois eines der tödlichsten bekannten Gift hat, liefert ihr Biss weniger als ein Zehntel eines Milligramms – mehr als genug, um eine Maus zu töten, aber im Allgemeinen nicht genug, um eine Person zu töten.
Eine andere in Australien beheimatete Art, die Braunschlange aus dem Osten, ist durchschnittlich drei bis vier Fuß lang, kann aber länger als sechs Fuß werden. Diese aggressive Landschlange injiziert sehr wenig Gift, wenn sie beißt, aber es reicht immer noch aus, um bei ihren Opfern einen raschen Tod zu verursachen. Es frisst hauptsächlich kleine Säugetiere wie Ratten, Mäuse und Reptilien, frisst aber auch Eier, Vögel und Frösche. Wer diese Art von Schlangen in einem Terrarium hält, kann auch mit speziellem Frostfutter füttern.
Diese fiese Schlange aus Süd- und Zentralafrika ist eigentlich grünlich-gelb oder grau; Sein Name kommt von der Farbe seines Mundes. Eine der schnellsten und größten tödlichen Schlangen. Sie ist durchschnittlich 3 Meter lang, kann aber bis zu 2 Meter groß werden. Die schwarze Mamba jagt kleine Säugetiere und Vögel und liefert kleine, schnelle Bisse. Wenn es eine Person angreift, können bereits zwei Tropfen seines Giftes Schwindel, schnelle Herzfrequenz und flache Atmung verursachen. Einige seiner menschlichen Opfer sind ins Koma gefallen und gestorben.
Afrikas Savannenwiesen beherbergen den tödlichen 5-Fuß-Boom-Slang, der Chamäleons und andere Eidechsen sowie Vögel und deren Eier frisst. Sogar kleine Mengen seines Giftes können eine Person töten; Das Opfer erlebt Übelkeit, Schwindel und eine trügerische Genesung, bevor es plötzlich an inneren Blutungen stirbt.
Diese tödliche Schlange kommt in ganz Indien, Pakistan und anderen Teilen Südasiens vor. Es ist nicht aggressiv, aber wenn es alarmiert wird, wird es beißen und sein Gift injizieren, was Schläfrigkeit und Atemstillstand verursachen kann, wobei die meisten menschlichen Bissopfer getötet werden, die kein Antivenin erhalten. Kraits, die im Durchschnitt etwa einen Meter lang sind, fressen nicht nur kleine Eidechsen, sondern auch Schlangen – einschließlich anderer Kraits.
Wenn die Idee, Ihren nächsten Saunagang mit einem Sprung in ein kaltes Bad abzurunden, qualvoll klingt, sind Sie vielleicht bald allein. Diese heiße bis kalte Spa-Behandlung erfreut sich bei Saunaliebhabern und Prominenten in ganz Nordamerika wachsender Beliebtheit, obwohl die kalte Herkunft in 4.828 Kilometern Entfernung liegt.
Den Finnen wird oft der Beginn des Hot-to-Cold-Trainings zugeschrieben. Das ist keine große Überraschung, da das nordische Land 2 Millionen Saunen mit 5,3 Millionen Einwohnern hat. Das ist ungefähr eine Sauna pro zwei Finnen, so die Tourismusbehörde von Finnland .
Saunen sind Teil einer röstenden Tradition, die mit Finnland so verwoben ist wie der Schnee, der dort fällt. Saunen entstanden als sterile Mittel zum „Abwaschen“, bevor heißes Wasser floss. Das Wort Sauna ist eigentlich ein finnisches Wort, das auf Englisch als „Bad“ übersetzt wird.
Die ersten finnischen Saunen wurden in Grate im Boden gegraben und später aus Holzstämmen oberirdisch gebaut. Die Steine wurden mit einem Holzfeuer in einem Steinofen erhitzt. Aber diese ersten Saunaräume hatten keine Schornsteine und die Badenden mussten warten, bis die Räume rauchfrei waren. Endlich haben sich die Saunen zu dem entwickelt, was wir heute wissen: Sie werden traditionell mit Metallöfen beheizt und können Temperaturen von bis zu 93 Grad Celsius erreichen.
In den nördlichsten Regionen kann der Winter in Finnland bis zu sieben Monate dauern. daher die Notwendigkeit für extrem heiße Saunen. Aber was ist mit diesem kalten Sprung? Nun, es bietet eine ebenso extreme Möglichkeit, sich abzukühlen. Wie es die Tourismusbehörde von Finnland beschreibt:
„Wenn Sie aus der Sauna kommen, in einen See springen oder im Schnee rollen. Wenn Sie im Schnee rollen, stellen Sie sicher, dass er frisch und pudrig ist: Alter, eisiger Schnee kann wie Sandpapier auf Ihre Haut wirken. „
Im Schnee ohne Kleidung rollen – oh, haben wir schon erwähnt, dass viele Finnen dies nackt tun ? – klingt nach dem schlimmsten Spa-Erlebnis aller Zeiten. Aber laut Dr. Mark Timmerman, einem Hausarzt und Sportmediziner in Wisconsin, sind die Finnen auf dem Laufenden.
Wenn Ihre Hauttemperatur steigt, verspüren Saunagänger eine „Kampf- oder Flucht“ -Reaktion, die zu einem gesteigerten Gefühl der Wachsamkeit, einer verminderten Schmerzempfindung und einer erhöhten Stimmung führt, sagte Timmerman in einem Artikel für die North American Sauna Society. Wenn Sie einer Sauna mit einem Sprung in kaltes Wasser oder Schnee nachgehen, so erklärt er, steigt auch Ihr Adrenalinspiegel.
Über das Adrenalin hinaus, sagte Timmerman, kann die heiße Sauna, das Kalttauchen die Schmerzen und Entzündungen durch rheumatoide Arthritis lindern – eine Krankheit, die oft durch Saunabesuche verschlimmert wird, denen keine Erkältung folgt.
Die gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Steigerung der Durchblutung und der Freisetzung von Giftstoffen, sind Gründe für die gehobene Erfahrung der Ozean- und Flusskreuzfahrtgesellschaft Viking Cruises , die an Bord ihrer Ozeanschiffe heiße und kalte Spa-Erfahrungen hat. Der zweite Grund? Das Familienunternehmen ist eng mit dem norwegischen Erbe und den norwegischen Traditionen verbunden – einschließlich der nordischen heißen Sauna und des kalten Tauchens.
Während die Vielfalt der warmen und kalten Spa-Optionen verlockend ist, begeistern nur wenige Gäste so sehr wie die aufwändige Schneegrotte. In diesem surrealen, schneebedeckten Raum tauchen Kreuzfahrer in die echte nordische Badetradition ein. Die mit Steinmauern ummauerte Grotte hat tatsächlich Schnee, der ähnlich dem Kunstpulver in Skigebieten produziert wird.
Jetzt bin ich nicht derjenige, der sich nackt durch den Schnee wälzt, aber selbst ich konnte nicht widerstehen, die Schneegrotte (im Badeanzug) zu probieren, während ich nach Norwegen hinauffahre. Es ist ungefähr so groß wie ein begehbarer Kleiderschrank, mit einer schneebedeckten Bank für diejenigen, die mutig genug sind, um zu sitzen. (Ich stand auf.) Die purpurne Beleuchtung der Grotte und das schneebedeckte Walddekor lassen es sich wie ein Filmset aus „Frozen“ anfühlen – einer der vielen Gründe, warum ich immer wieder zurückgekehrt bin. Ich zitterte abwechselnd in der Grotte und schwitzte dann mindestens zwei Stunden lang, zwei Tage hintereinander, im Whirlpool und in der Sauna. Habe ich mich am Ende giftfrei gefühlt? Nicht wirklich. Aber ich fühlte mich entspannt, verwöhnt und viel mehr bereit für den bevorstehenden norwegischen Schnee.
Natürlich ist der Schnee in Wikingers Grotte kein echter Schnee. Das System kombiniert Druckluft und Wasser zu Eiskristallen und bläst dann den Schnee in die kühle Grotte, die zur Aufrechterhaltung der Schneekonsistenz temperaturgeregelt ist. Das Spa-Personal taut alle paar Tage Frost ab und erzeugt neuen Schnee, damit die Grotte optimal aussieht.
Während die köstliche Sauna, gefolgt von einem kalten Sprung oder einer Hüttenwanne, gefolgt von einer Schneegrotte, für die meisten verjüngt und sicher ist, ist dies nicht für jedermann (eine Tatsache, die Viking den Gästen klar macht). Tatsächlich sollten sich Menschen mit Herzbeschwerden an mildere Spa-Erfahrungen halten.
Kalte Rezeptoren im Gesicht und auf der Kopfhaut reagieren auf den schnellen Temperaturabfall. Dies stimuliert den „Tauchreflex“, eine komplexe Herz-Atem-Reaktion. Es kann Kurzatmigkeit, vermindertes Herzzeitvolumen und eine schnelle Abnahme des Pulses verursachen.
Könnten Pinguine niedlicher sein? Ich meine, komm schon. Ob die Little Blue-Pinguine Neuseelands – die kleinsten der Welt mit einer durchschnittlichen Größe von 33 Zentimetern – oder die Kaiserpinguine, die in der Antarktis unterwegs sind (durchschnittliche Größe 112 Zentimeter), sie sind weltweit beliebt. Mit ihren Smoking-Federn können sie nicht fliegen, aber sie tummeln sich im Schnee auf ihren Bäuchen und schwimmen wie Michael Phelps, der um eine weitere Goldmedaille kämpft. Jenn O’Dell, eine Kuratorin für Säugetiere und Vögel im Georgia Aquarium und Teil des Teams, das sich um die Herde afrikanischer Pinguine im Aquarium kümmert , gibt uns einen Einblick in ein paar weitere interessante Fakten über diesen geliebten Vogel.
Es gibt bis zu 26 verschiedene Pinguinarten. In freier Wildbahn leben sie alle in der südlichen Hemisphäre auf vier Kontinenten – Afrika, Südamerika, Australien / Neuseeland und der Antarktis – in der Regel an Orten, an denen das Wasser sehr kalt ist. Es gibt eine Ausnahme. Der vom Aussterben bedrohte Galapagos-Pinguin lebt im Galapagos-Archipel direkt am Äquator.
Afrikanische Pinguine haben unglaublich kleine Federn und es gibt viele von ihnen – ungefähr 8.200 Federn pro Quadratzoll! Diese Anzahl variiert je nach Pinguinart und -größe.
„Ihre Federn wirken wie ein Hindernis für das Wasser, in dem sie schwimmen“, sagt O’Dell. „Die Federn sind wichtig für ihr Überleben, weil sie in wirklich kaltem Wasser schwimmen. Wenn sie diese Barriere nicht hätten, würden sie nicht überleben.“
Zusätzlich zur Dichte der Federn verwenden Pinguine auch Öl aus einer uropygialen Drüse, manchmal auch Putzdrüse genannt, die sich an der Basis ihres Schwanzes befindet, um ihre Federn zu putzen oder wasserdicht zu machen. „Wenn sie im Ozean schwimmen, berührt kein Wasser jemals ihre Haut“, sagt O’Dell.
Die meisten Pinguine brüten einjährig und kehren an denselben Brutplatz zurück. O’Dell sagt jedoch, dass sie und andere Forscher Paare gesehen haben, die sich getrennt haben und ohne erkennbaren Grund neue Paare bilden. Afrikanische Pinguine brüten das ganze Jahr über mit Spitzenzeiten im November und März. Sie legen typischerweise zwei Eier, die etwa 40 Tage lang inkubiert werden. Männchen und Weibchen sind beide damit beschäftigt, die Küken nach dem Schlüpfen zu bebrüten, zu pflegen und zu füttern.
Die meisten Pinguine balancieren beim Brüten ihrer Eier nicht die Eier auf ihren Fußspitzen aus, wie im Film “ Der Marsch der Pinguine “ zu sehen ist. Das tun vor allem Kaiserpinguine wegen der brutalen Kälte der Antarktis. Andere Pinguinarten können einen Bau errichten oder Nistmaterial zusammenkratzen – Steine, Schlamm, Stöcke oder Gräser – wo sie ihre Eier ablegen.
Stellen Sie sich vor, Sie müssen einen jährlichen Lebenszyklus durchlaufen, in dem Sie Ihr Gewicht verdoppeln, alle Haare an Ihrem Körper verlieren und dann neues Haar wachsen lassen. Das tun Pinguine jedes Jahr.
„Die katastrophale Häutung ist ein zweieinhalbwöchiger Prozess, bei dem sie alle Federn verlieren und neue nachwachsen lassen“, sagt O’Dell. „Es ist eine natürliche Sache, die sie durchmachen, aber es ist physiologisch anstrengend. Bevor sie häuten, werden sie ihr Körpergewicht fast verdoppeln, weil sie nicht schwimmen oder jagen. Auf diese Weise verlieren sie in dieser Zeit die Federn.“ und wenn sie nachwachsen, haben sie genug Reserven, um sie durchzubringen. „
Laut O’Dell geschieht das Häuten für afrikanische Pinguine in der Regel jedes Jahr in der gleichen Jahreszeit, mit einigen Ausreißern. „Sie können wahrscheinlich zu jeder Jahreszeit einen Häutungspinguin finden“, sagt sie, „aber die Mehrheit wird mit dem Rest der Herde häuten.“
Die Tierpfleger im Georgia Aquarium wollten gelegentlich, dass ihre afrikanischen Pinguine an pädagogischen oder interaktiven Programmen teilnehmen , waren sich jedoch nicht sicher, wie gut sie den Unterricht aufnehmen würden. Es stellt sich heraus, dass Pinguine ziemlich intelligente Kekse sind. „Als wir anfingen, ein formaleres Schulungsprogramm mit ihnen zu vereinbaren, lernten sie unglaublich schnell“, sagt O’Dell. „Wie die meisten Tiere reagieren sie auf operative Konditionierung und positive Verstärkung. Die Art und Weise, wie sie auf Menschen reagieren, hat viel mit ihrer Vorgeschichte, ihrer Herkunft, ihrer Interaktion hier und dem Trainingsprozess zu tun.“ O’Dell sagt, dass Pinguine wie andere Tiere, einschließlich vieler Vogelarten, starke Bindungen an bestimmte Trainer bilden können.
Bei so vielen Pinguinarten reicht der Erhaltungszustand von denen, die „am wenigsten betroffen“ sind, wie der Adelie und die „gefährdeten“ Makkaroni, die in antarktischen Gewässern leben und brüten, bis zu „gefährdeten“ Northern Rockhopper- Pinguinen, die in den meisten Ländern zu finden sind gemäßigten südatlantischen und indischen Ozeanen auf der Roten Liste der bedrohten Arten der Internationalen Union zur Erhaltung der Natur (IUCN) .
Afrikanische Pinguine sind auch auf der Roten Liste der IUCN vom Aussterben bedroht. „Ihre Zahl ist in den letzten 100 Jahren um 90 Prozent gesunken“, sagt O’Dell. „Es gibt nur noch 16.000 Brutpaare. Es wird spekuliert, dass diese Pinguinart innerhalb unseres Lebens ausgestorben sein könnte, möglicherweise in den nächsten 15 bis 20 Jahren, ohne wesentliche Änderungen.“
Die Probleme sind meistens von Menschen gemacht. O’Dell konkurriert nicht nur mit Menschen um denselben Fisch, sondern sagt, dass sich auch ihre Beute bewegt hat. „Die Pinguine müssen weiter schwimmen, um Nahrung zu bekommen, und bis sie zu ihren Küken zurückkehren, haben sie alles verdaut“, sagt sie. „Sie haben nichts, um ihre Jungen zu füttern.“
„Georgia Aquarium hat sich in vielerlei Hinsicht für die Art engagiert. Es gibt Mitarbeiter unseres Teams, die von Tierarztdiensten stammen und die südafrikanische Stiftung zur Erhaltung der Küstenvögel (SANCCOB) unterstützen, um bei der Rettung, Rehabilitation und Freilassung von Vögeln zu helfen Afrikanische Pinguine und andere Seevogelarten und finanzieren Forschungsprojekte, um das Wachstum der afrikanischen Pinguinpopulation wieder in die richtige Richtung zu lenken. „
